Setiap orang didunia ini pernah mengalami depresi setidaknya sekali dalam hidupnya. Depresi adalah suatu keadaan emosi normal yang kita rasakan ketika menghadapi ketidaktentuan dan rintangan hidup yang tidak sesuai dengan keinginan kita.Hal ini disebabkan oleh beberapa faktor seperti trauma dan shock yang tiba-tiba, bahkan sampai hal kecil seperti kurang tidur dan liburan yang tertunda akan merangsang depresi.
Kunci menghindarinya adalah mencegah emosi negatif dengan merubah cara hidup dan perilaku. Kita harus memiliki suatu pandangan hidup positif, kalau tidak depresi akan selalu menang.
Orang yang berpikiran positif selalu mengikuti suatu rencana game dalam hidup. Jika kita menunggu hidup membawa kita ke suatu tempat, kita akan jatuh pada perangkap pengharapan yang terlalu banyak dan menjadi kecewa dengan cepat.
Dengan mengatur tujuan yang konkrit dan realistis, kita telah membuat standar diri untuk mencapai periode waktu yang jelas. Pertama kali kita mencapai tujuan, pikiran positif akan mulai muncul dengan kapabilitas dan skill. Dan yang terbaik dari segalanya adalah tingkat kepercayaan diri.
Hal lain yang banyak orang cari dan pertahankan adalah kebebasan. Kebebasan adalah sesuatu yang paling bernilai yang dimiliki setiap orang. Kekebasan untuk berpikir, mencipta akan tumbuh seperti yang kita harapkan tentunya dengan cara yang positif.
Ketika kita menjadi sangat tergantung dengan orang lain, kita akan berpikir destruktif dan menjadi malas. Tumbuhkan sikap ketidaktergantungan segera mungkin. Bertanggungjawablah pada hidup dan tindakan yang kita lakukan. Sekali Anda merasa mampu mengontrol hidup, kita memulai perjalanan pikiran positif kita.
Selalu ingat ketika kita sedang memiliki masalah dengan berpikiran positif berikut ini: “Anda adalah apa yang Anda pikirkan, dan Anda merasa apa yang Anda inginkan.” Dengan melakukan ini, kita diharapkan akan selalu menjadi seorang pemenang dalam waktu baik dan seorang survivor saat waktu buruk